Что такое хорошо и что такое плохо: солнце.

Недавно, слушая серьезный тренинг по туберкулезу, от врача-тренера услышала четкое убеждение, что наш народ если едет на море, то жизнь отдыхающих проходит по следующему графику:
- спим до 10 утра;
- к 11 приходим на пляж;
- с 11 до 17 жаримся на солнце (в буквальном смысле слова);
- после 17 идем домой.

Речь шла о вреде инсоляции именно в таком виде: прямые солнечные лучи активизируют все хронические болезни, которые могли не проявляться по несколько лет, и снижают иммунитет.
Она рассказала историю: лет 8 назад у них в областной туберкулезной больнице лечилась от туберкулеза молодая девушка, студенка ВУЗа 22-х лет. Лечение прошло успешно, и одной из рекомендаций, которую она получила, было избегать прямых солнечных лучей - не работать на солнце, не загорать. Девушка вышла замуж, мужу ничего не рассказывала о том, что когда-то болела туберкулезом. Он предлагал ей поехать на море один год, второй, третий, она отказывалась под разными предлогами, но потом все-таки сдалась и поехала. С моря она вернулась прямиком в больницу - снова лечить туберкулез.

Вобщем я к чему веду: лично для меня принятие солнечных ванн допустимо с раннего утра, скажем, с 7 и до 10, и вечером преимущественно после 17.00. Это в период с мая по август включительно. Начиная с сентября,если осень не очень жаркая, увеличиваю время пребывания на солнце на часок. 

Учитывая страсть наших женщин к загару, это самый оптимальный вариант. За неделю и загар будет, и не сгорите. Кому приятно видеть вашу облезшую спину или плечи, и окрас пятнистого оленя? Да и для здоровья практически безвредно. Хотя, конечно, если углубляться и изучать плюсы и минусы загара, то он быстро "съедает" молодость и красоту - фотостарение никто не отменял. Кожа пересыхает, быстрее появляются морщины и т.п. Так что тут надо выбирать, что для вас важнее ) 

Обязательно нужно пить много воды - не менее 2-х литров в день, увлажнять кожу, есть много фруктов и овощей. Дедушка, который в этом году в Форосе ошивался возле молоденьких девушек, давал им такой совет: утром, после пробуждения, намазать все тело оливковым маслом, дать ему впитаться, и после этого можно на солнышко. Красивый цвет кожи обспечен! Еще читала, что дней за 10 до поездки к морю нужно выпивать в день не менее 1 стакана свежевыжатого морковного сока (не из пакета!) - он тоже дает коже красивый цвет.

Резюме: палящее солнце вообще не вариант - ни для красоты, ни для здоровья. Поэтому относимся к себе с умом :)

Диалог

Из диалога с сыном:
- Андрей, а давай в Таиланд махнем? Там жилье дешевое, и продукты.
- Какие продукты? Тараканы? Так они у нас тоже не дорого. Я вечером пойду собак выгуливать, принесу тебе ежика - и мясо, и зубочистки.
- .....
:(

Фото из Интернета

Исцеляющая Индонезия

Сразу оговорюсь, что делаю перепост из Фейсбук-ленты - это написал мой знакомый Богдан Логвиненко (Bogdan Logvynenko). Молодой парень, который не только путешествует сам, но и организовывает путешествия для других, и работает как гид и инструктор в чужой стране. Это очень удобно, когда едешь - особенно в экзотическую страну - сам. 

Для тех, кто не знает украинского/русского языка трудно это будет перевести, ну а кому повезет - тот поймет )

чомусь, коли я пишу якісь красиві і хороші речі про індонезію
деяким з вас здається, що я приховую погані, спеціально не пишу,
аби "поднять продажи" путєшєствій в мою улюблену країну,
насправді ж, мені абсолютно похєр на продажі))
люди, які їдуть в індонезію - здебільшого безстрашні,
бо знайти про побут цієї країни внятні розповіді дуже важко,
і найчастіше вони якраз і шукають жестячка аби розбавити будні,
і вони його знаходять в перші дні перебування шокуючись багатьом речам,
бо насправді в індонезії безліч мінусів:
тут курять в міжміських автобусах, тут водіям начхати на пасажирів,
тут ніхто нікуди не поспішає, тут "очєнь грязно" і "нєт санітарних условій"
тільки з усім цим, наприклад, я тільки раз за весь час отруївся
(і це було спагетті, а не індонезійська їжа),
ні разу нікуди не запізнився глобально, кілька разів на зустрічі,
але люди звикли чекати, ніхто не дивиться на годинник і не каже тобі "2 мінути уже тєбя жду"
я ні разу не зустрів ні одного індонезійця напідпитку або п'яного,
крім кількох туристичних точок, які складають 1% площі Індонезії)
люди втомлюються, лягають на вулиці на лавочку спати, поруч на залишають мобільний,
сплять кілька годин і ідуть або їдуть далі,
у кожного їх тут по два - смартфони. людини з одним смартфоном я тут не зустрічав)
ви розкажете мені про погану їжу? купу насєкомих і змій?
мене щодня гризуть комари, решту "опасних" животних я бачив тільки в заповідниках,
я просто вирішив це написати, щоб звернути увагу на те,
що тут вчишся швидко не помічати нічого поганого, не бурчати і не вийобуватись,
тут швидко вчишся посміхатися 24 години на добу,
відчувати себе щасливим знайомлячись щодня з десятками людей просто на вулиці,
інтегруватись в їх сім'ї і кола друзів, які особливо в маленьких містечках займають цілі квартали,
ви скажете, що вони дружні тільки до білих і саме тому все так?
а чому ж вони вітаються з кожним другим перехожим навіть у досить великих містах?
чому водії сигналять одне одному, вітаючись і усміхаючись, кожну хвилину,
так що заснути в маршрутці міжміського сполучення через ці "привітання" важко)
безперечно, кожен може приїхати з своїм дозиметром і знайти тут безліч негативу
чомусь серед моїх читачів безліч людей, які бачать лише його,
в величезному душещєпітєльному пості про Маму - когось дуже зачепив туалет,
так, наче десь ваше гамно йде не в світовий океан, а перетворюється на квіточки,
тут навіть в дуже розкішних будинках не стараються робити "євротуалети"
просто тому, що індонезійці нічого не соромляться
відверто кажуть практично незнайомим людям "я йду срати" або "в мене менструації - треба в туалет"
можливо, проблеми якраз в тих людей, які слово "срати" бояться сказати?
і цілком можливо, що завтра всьо ізмєнітся і я буду писати страшні історії
про кримінал і корупцію в індонезії, про погані дороги і затримки в аеропортах)
або мене просто з'їсть крокодил чи пітон))
але поки що мене все влаштовує і навіть більше, це поки що, моя улюблена країна,
тут кожного дня я відчуваю поступову реабілітацію, так наче я видужую
наче я нарешті почав жити і смакувати життя
щодня відчуваючи щастя і прозріння, радість і любов до кінчиків пальців,
майже щодня мені сняться дивні сни, в яких я літаю над землею)
і мені чесно-кажучи все-одно скільки це протриває і як довго саме тут буде епіцентр цього
я просто хочу, щоб ви знали, що те, про що я встигаю тут написати
(а іноді я не встигаю навіть прочитати коментарі),
або те, про що поки що наважуюсь - це лише десята частина мого щастя,
решту додумайте самі)

Как я покупаю железнодорожные билеты

Уже больше года я покупаю билеты на поезд онлайн,  на сайте Укрзалізниці (УЗ). Я знаю, что есть еще много ресурсов, например таких, как:
http://poezd.tochka.net/
http://e-kvytok.kiev.ua/
http://gd.tickets.ua/
И это далеко не полный список, но я почему-то привыкла к УЗ, да и комиссии за обслуживание там нет никакой.

У меня уже несколько человек спрашивали, как купить билет через сайт. Один из них - юрист, кстати - говорил что не доверяет всем этим купленным через интернет билетам. Лично у меня никогда никаких сбоев не было - я и бронировала, но зачастую оплачивала сразу стоимость проездных документов. Все работает. Плюс избавляет от необходимости стоять в очередях предварительных продаж, особенно в курортный сезон.

Так вот, я сделала подробную инструкцию как купить билет онлайн на сайте УЗ, на примере своей покупки билета в Донецк.
Начинаем.

Находите интересное рядом

Для того, чтобы познавать мир через путешествия, не обязательно ехать за тридевять земель. В мае прошлого года мы с друзьями завели разговор о том, что и в нашей области тоже есть интересные места, которые стоило бы посетить. Ну если не в нашей, то в соседней точно. Такое место мы нашли именно в соседней, Николаевской области, и вдвоем с другом автомобилем поехали в село Пелагеевка.

Казалось бы - несколько часов езды, а столько удовольствия! Красивая природа - луг с его разнотравьем, река Ингул, костер и играющий всеми красками закат, ночевка на берегу, звездное небо. Вы давно лежали на земле и смотрели в небо? Просто так, ни о чем не думая, или наоборот - думая о том, насколько Вселенная безгранична?

Главная достопримечательность Пелагеевки - Свято-Михайловский женский монастырь (вид с возвышенности).

О самом монастыре можно почитать в Интернете, например здесь, но лучше все видеть своими глазами. 

Если захотите туда поехать, то самый оптимальный вариант - это автомобиль. Но если такой возможности нет, или вы любите пешеходный туризм, то доехать поездом или автобусом можно до поселка Новый Буг (Николаевская область), а там уже нужно спрашивать у людей где дорога на Пелагеевку, или ориентироваться по карте.

Мы были там сутки, но если вы занимаетесь туризмом, и у вас есть палатка и все необходимое для похода, то в этих местах следует побывать и дольше. А если вы плюс ко всему любите фотографировать или рисовать - тогда рекомендую вдвойне ;)

А может, недалеко от вас тоже есть не менее интересное и живописное место? Тогда побывайте в нем сами и расскажите другим.

Старт-наркотик

Я не очень люблю постоянство. Это касается практически всего в моей жизни. Если это работа, то даже в одном направлении виды деятельности должны периодически меняться. Если это место жительства, то я люблю как минимум перестановки, как максимум - переезды. Если это любовь, то даже взаимоотношения с одним человеком не должны быть статичными, а должны быть в постоянном развитии. Когда мне было лет 13, я своим домашним выдвинула предположение: "Как можно прожить всю жизнь с одним человеком? Это же наверное так скучно!..". Не буду писать здесь, что сказала по поводу моего заявления бабушка. Могу лишь сказать, что скучно не было. Но это уже другая тема. И здесь я пропускаю значительный промежуток своей жизни, и перехожу к теме путешествий. 

Путешествовать я хотела всегда, но это были всего лишь мечты и желания. Время от времени они воплощались в жизнь достаточно однобоко - в виде коротких поездок по работе или на отдых к морю. Но два года назад я случайно (хотя случайности не случайны - и мы об этом знаем) натолкнулась на сайт Олега и Даши, которые на личном примере доказали, что для того, чтобы путешествовать, не нужно много денег - нужно желание. Кроме того, есть различные виды удаленного заработка, что тоже реально. Эти ребята меня вдохновили. С того момента я решила, что моя мечта должна преобразоваться в цель, ну и тогда все будет хорошо ;)

Не люблю групповых поездок (разве что в исключительных случаях), максимум двое - партнеры, которые понимают друг друга без слов. Но на самом деле меня больше привлекают одиночные поездки. Путешествия для меня - это способ самопознания, поэтому свой блог назвала inside-outside-travel. Когда я переступаю порог своего дома с рюкзаком за плечами, вся моя шаблонная жизнь остается за дверью, которую я закрываю за собой. Жажда новых впечатлений всегда манит и не дает душе остывать. Это мой наркотик. И мне кажется, от него не бывает передозировок ;)

 Крым, Форос. Июль 2013.